라떼로운 날

다이어트에 도움이 되는 음식인 미숫가루 하지만 살찌우는데도 효과적입니다. 한번 알아보도록 하겠습니다. 미숫가루란 1.미숫가루는 식품으로 사용되는 가루로 만들어진 재료입니다. 2.곡물, 콩, 견과류, 씨앗 등 다양한 원료를 갈아서 만든 제품입니다. 3.영양가가 풍부하여, 다양한 요리 및 음료에 사용됩니다. 4.우리나라에서는 처음에 찹쌀, 맵쌀, 또는 보리쌀을 볶아서 만들었지만, 현대에 영양분을 중요시하게되자 콩, 다른 잡곡류도 추가해서 만들기도 합니다. 5.선식 이라고도 표현을 하는데 스님들께서 허기를 달랠 때 미숫가루를 먹던 것에 유래했다고 합니다. 6.미숫가루는 각종 비타민, 미네랄, 식이섬유, 단백질 등이 많아 건강에 좋은 식품입니다. 미숫가루의 장점 1.골다공증에 도움이 됩니다. 많은 미네랄이 함유..

일상생활에서 많이 접하게 되는 술 술을 많이 마시면 화장실을 자주가게되는데, 물이나, 음료를 많이 마셔서 체내에 재흡수하지 못해 높아진 액체량 때문에 그런 것일까? 전혀 아닙니다. 술 뿐만아니라 커피를 마셨을 때 우리 몸에서 어떤 반응이 일어날까요? 콩팥-신장 1.콩팥은 신장의 또다른 이름입니다. 2.콩팥의 생김새가 콩 모양에 팥 색을 띄워서 콩팥이라고 붙여졌다는 가설도 있습니다. 3.콩팥은 등쪽 아래 좌우 쌍으로 위치하며, 크기는 주먹만 합니다. 4.특이점은 대칭적으로 붙어있지 않고 한쪽이 살짝 아래쪽에 붙어있습니다. 5.콩팥(신장)이라 불리는 장기는, 우리 신체에 중요한 배설기관 중 하나입니다. 6.혈액 속의 노폐물을 걸러주는 필터와 같습니다. 걸러진 노폐물과 물은 소변(오줌)의 형태로 방광에 모입니..

생강이 우리 신체에 좋은 영향을 끼치고 있는 사실은 다들 알고 계실 겁니다. 하지만 생리통에 효과적인 이야기를 들어보신 적 있으신가요. 생강이란? 생강은 매운맛과 향을 가진 재료입니다. 생강은 본연 그대로 사용되기도 하지만 건조한 후 가루로 사용하기도 합니다. 제일 잘 알려진 생강의 좋은 점은 소화를 도와 위장 문제를 해결하고, 구토를 완화하는데 도움을 줄 수 있습니다. 살아가면서 많은 요리에서 심심치 않게 볼 수 있습니다. 생선, 해산물, 닭고기 등에 잡내제거 및 소스, 과자 등에도 향신료로 활용됩니다. 또, 생강으로 만든 차, 주스로도 사용되기도 합니다. 생강은 생리통에도 많은 도움이 된다는 사실 알고 계셨나요. 생리통에 왜 생강을 사용할까? 생강은 말씀드렸다시피 좋은 점이 많지만, 진통제 및 항염증..